Les présents : Patrick V, Cande et Seb;
Nous prenons le départ du 48km (denivellé 980m) accompagnés de Hervé et Eugène.
Le parcours est très simple :
Du 1er au 33eme kilomètre : Au programme des montées raides et des descentes avec des ornières et un terrain glissant vous répétez le cycle infernal montées et descentes x fois.
Km 34 au 44eme : du plat pour décontracter les cuisses.
Km 44 : arrêt à la cave Torus : du blanc, du rosé, du rouge, des toast au jambon que du bon !
Km 44 au Km 46 : la cote que ramène au départ ...OUF.
Encore une sortie sympa (merci Eugène et Hervé). A la prochaine.
Samedi 18 juin : proposez
Diamnche 19 juin :
Challenge NR 6 ème manche+ Marche -
"De vignes en chais"- 16 ème édition à Castelnau Rivière Basse
4 organisé par "Rivière Basse Evasion"
A la convergence des Hautes Pyrénées du Gers et des Pyrénéens Atlantiques, les circuits vous méneront à la découverte du vignoble du MADIRAN mais pas seulement. Vous ferez une boucle dans la vallée de l'Adour, vous traverserez des bois et des forêts en empruntant des chemins et des monotraces.
Sans oublier, la halte dégustation (cette année à la cave coopérative de Castelnau Rivière Basse).
inscriptions: 8 heures, place du foirail départs: 9 heures
circuits: 4 allant de 12 à 48 km- à l'arrivée: douches, apéritif, grillades.
et tout au long de la matinée: sourires et bonne humeur...
Pour ceux qui veulent aller voir une course, en voici une organisée par Pascal :
Salut, pas dispo ce week-end, travaux et fête locale !!
RépondreSupprimerBonne rando
Absent ce week end
RépondreSupprimera+
donc tous chez Eric pour la fête à Lespouey
RépondreSupprimerne pas arriver trop tot sinon embauche à la betonniere
je vais à Castelnau dimanche, Qui m'accompagne ?
RépondreSupprimerje pense venir à Castelnau, tu passes me prendre, c'est sur ta route ;-)
RépondreSupprimerAvis à tout le monde, je vais passer une commande d'accessoires pour l'entretien du vélo (cables, gaines, plaquettes de frein, chambres à air, préventif anticreuvaison, grips....)
si vous avez des besoins, appelez moi (pour ceux qui n'ont pas mon numéro , voir Seb.
je propose éventuellement une sortie route dimanche matin.
RépondreSupprimerdépart à définir mais Oleac, aureilhan c'est pas mal.
objectif 2h, 2h30 pour se "dégourdir" jambes.
on peut enchainer ensuite par 6kms en courant...
on peut aussi remonter l'adour à la nage pour finir... non mais, le mec....
RépondreSupprimerprends ton VTT et viens te rouler dans la boue avec nous !!!!
moi j'y serais à dimanche
RépondreSupprimernon,pas de vtt ce we.
RépondreSupprimercastelnau riviere basse (1h de route) c'est un peu loin.
et j'en ai marre de la boue.
la bise à tous
Evidement c'est ma route... je passe chez toi pour que tu puisses monter dans le voiture entre 7h30 et 7h45 (je fais gaffe à ne pas faire des phrases qui peuvent être mal interprétées). Cande tu parts d'où ?
RépondreSupprimerchangement de programme pour moi.
RépondreSupprimerje dois absolument être à la maison à midi. Du coup, Castelnau, c'est pas pour moi.
Arnaud, on peut aller rouler sur route. Départ 9 heures à la maison. Tu n'as qu'à venir en courant et au retour, je te déposerai au lac de Soues et tu feras 3 longueurs.
Patrick V, je serais à CASTELNAU
RépondreSupprimerHein, c'est quoi cette excuse bidon Pif?
RépondreSupprimerPatrick, le maillot est prêt pour dimanche ?
Pif, 9h30 chez toi tu acceptes?
RépondreSupprimerj'y vais direct seb
RépondreSupprimerRéponse à Arnaud, ok pour 9h30 chez moi vélo de route (sauf si pluie)
RépondreSupprimerRéponse à Seb, J'ai une excuse des plus valables : concours de danse l'après midi.
A tous les autres, dernier rappel si vous avez besoin de matos, je passe ma commande de pièces en début de semaine (j'ai un vélo a monter parce que je serai bientôt sans VTT).
je vois que sa branche toujours, Pif est en forme trés bien a bientôt
RépondreSupprimerHé Pif depuis quand tu danses ???? En compet en plus!!!!
RépondreSupprimerOui monsieur, j'ai pas le droit?
RépondreSupprimerEt Salut Patrice, vivement que tu reviennes parce que depuis que t'es parti on régresse, çà roule plus, je suis obligé de rouler sur une seule jambe pour rester au niveau du président!!!
puisque çà provoque en montrant la courbe pour montrer l'exceptionnel dénivellé du jour,
RépondreSupprimerles routiers aussi sortent les chiffres,
65 km, 2 heures, 3 grosses côtes placées au 25e, 30e et 35e (dont une hors catégorie) et une constatation sans appel à l'arrivée: Seb absent, la moyenne remonte !!!!
hhehhe, je ne réponds même pas la provoc : Où sont les preuves ?
RépondreSupprimerhé hé !!! tu auras les preuves à la prochaine sortie quand les cuisses bruleront en essayant de nous suivre
RépondreSupprimerpas besoin de preuves, notre bonne foi suffit...
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