Week end du 2 3 juillet 2011

On est en juillet c'est l'été et l'ouverture des stations. Si vous avez aime la sortie club faites donc une sortie avec Nico ou Julien a Cauteret ou St. lary . Seul problème vous devrez prendre les remontées mécaniques au lieu de vous cramer sous le soleil.

Au programme du we

Samedi 2
Rando Tournay 30 et 45 km A partir de 8h30 inscription 7euros repas compris

Dimanche 3
Sortie suivant les forces en presence

Sortie club dimanche 26 juin Val D'azun









Voici le programme du 26 juin pour la sortie club 2011 .Attention nous avons apporté quelques modifs sur le lieux du départ qui se fera en haut du Couraduque et sur le pique-nique qui se fera au même endroit.



Samedi25 juin 19h00 : Potoche arrive au Couraduque, repère et réserve une zone de pique-nique. y plante le camion et dors sur place

Dimanche 26 juin
8h00- Départ du parking Intermarché Juillan - Pour ceux qui sont de Lourdes 8h20 au pic du jer. Préparez à l'avance vos co voiturage, pour limiter les temps d'attente soyez en ou presque tenue de velo (de préférence celle du club si vous ne voulez pas vous faire exclure !) les vélos sont gonflés révisé huilés et vous avez une chambre à air de secours. Prévoir aussi une pompe PIf n'est pas là avec la sienne.

8h45 -Arrivée au Col du Couraduque. Ravitaillement chocolatines

9h00 - Départ pour le circuit #7 de 30km 900m de dénivelé : départ du les crêtes, arrivée au Soulor (ceux qui sont cuits peuvent faire demi tour et repartir au Couraduque), descente à Arrens, plat jusqu'à Aucun, Montée jusqu'au Couraduque (le pique nique et l'apero sont en haut...) Ceux qui déposeront le bilan dans la montée peuvent faire du stop. Une voiture peut rester en bas si nécessaire.

12h00- Arrivée aux voitures avec un grand sourire - Les femmes et les enfants nous rejoignent (Bien les informer que c'est au COURADUQUE.

12h30 - Les femmes mettent en place le pique nique, nous on est à l'apero (je blague !)

Ensuite c'est au choix, sieste, partie de pétanque, balade à pied (prévoir les poussettes pour les petits),...
Au moment de descendre les derniers furieux pourront prendre le circuit N°8 jusqu'à Aucun.

Arnaud tu peux laisser le maillot à la maison, il n'y aura pas de lac.

Prévoir des couvertures ou des chaises, si vous avez des enfants prévoyez les Parasols et protections solaires (on va essayer de trouver une place à l'ombre mais nous sommes nombreux).


Désolé pour le changement de programme à la dernière minute, mais il facilite le programme et évite des transferts en voiture.

Nous vous rappelons que vos femmes ou hommes respectifs sont gracieusement invités par le club (Offre limité à une femme ou un homme par foyer). Vos enfants mineurs sont également invités (sauf si ils sont turbulents).

Amenez votre bonne humeur on s'occupe du soleil...

2011...

Le dimanche 26 juin : sortie club au Val d'azun et piquenique en famille.


A partir de juillet : début de la saison station en montagne

A partir de Septembre : Adhésion à l'UFOLEP

Du 7 au 9 octobre : Roc d'AZUR, particpations pour certains, farniente pour d'autres, le gite loué par le club

Dimanche 23 octobre : Organisation du 1er cyclocross/course VTT Ascabike

Et toujours les sorties et la participation aux randos.

Si vous cherchez :
- un groupe de passionnés de vélo,
- un moyen de découvrir de nouveaux chemins,
- la découverte ou la pratique des nouvelles tendances du VTT : sorties montagnes, enduro et descente...
- rouler en route pendant la période hivernale
- de la bonne humeur...
merci de nous contacter sur :Ascabike@gmail.com ou 0682773742

week-end 18-19 juin 2011 Rando NR #6 Castelnau Rivière Basse

Résumé de la rando du dimanche :

Les présents : Patrick V, Cande et Seb;

Nous prenons le départ du 48km (denivellé 980m) accompagnés de Hervé et Eugène.
Le parcours est très simple :
Du 1er au 33eme kilomètre : Au programme des montées raides et des descentes avec des ornières et un terrain glissant vous répétez le cycle infernal montées et descentes x fois.
Km 34 au 44eme :  du plat pour décontracter les cuisses.
Km 44 : arrêt à la cave Torus : du blanc, du rosé, du rouge, des toast au jambon que du bon !
Km 44 au Km 46 : la cote que ramène au départ ...OUF.

Encore une sortie sympa (merci Eugène et Hervé). A la prochaine.

















Samedi 18 juin : proposez

Diamnche 19 juin :
Challenge NR 6 ème manche+ Marche -


"De vignes en chais"- 16 ème édition à Castelnau Rivière Basse

4 organisé par "Rivière Basse Evasion"

A la convergence des Hautes Pyrénées du Gers et des Pyrénéens Atlantiques, les circuits vous méneront à la découverte du vignoble du MADIRAN mais pas seulement. Vous ferez une boucle dans la vallée de l'Adour, vous traverserez des bois et des forêts en empruntant des chemins et des monotraces.
Sans oublier, la halte dégustation (cette année à la cave coopérative de Castelnau Rivière Basse).

inscriptions: 8 heures, place du foirail départs: 9 heures
circuits: 4 allant de 12 à 48 km- à l'arrivée: douches, apéritif, grillades.
et tout au long de la matinée: sourires et bonne humeur...

Pour ceux qui veulent aller voir une course, en voici une organisée par Pascal :

week du 11-12 juin 2011

Résumé du Dimanche :
départ : Ascabike : Cande, Christophe, Pierre, Pif, Seb --- Licence journée : Hervé, Eugène, Dominique

Sortie XC de 40km, un circuit en 5 phases :
Un bon faut plat montant qui secoue les fesses  jusqu'à Pouzac (le tout suspendu c'est bien...).
Une bonne grosse montée jusqu'au "camp de César".
Une bonne grosse descente style Indiana Jones : Boue, pentes raides, cailloux, rochers, ronces, ornières, trous, sables mouvants, branches, précipices...
Un bon faut plat descendant qui secoue les fesses jusqu'à Soues (le tout suspendu c'est super...).
Une bonne bière à l'arrivée.