Week-end du 1er et 2 novembre 2014

La saison 2014 est terminée et nous préparons déjà la 2015. Les objectif sont simple ; hygiène de vie irréprochable, mental de guerriers, cuisses de pistards, IMG et VO Max au top... Aux grands mots les grands remèdes, nous partons sur le circuit d'entrainement de notre guerrier en chef Fabien B. Le tracé est simple : un maximum de bosses sur le circuit le plus long possible. Pour aujourd'hui 42km et un enchainement des bosses à donner le mal de mer.
Au final pas de bière à l'arrivée et des cuisses bien intoxiquées ( mais ce qui fait mal nous rend plus fort !)
Nettoyage des vélos par l'équipe de 5-6 et nos montures sont parées pour de nouvelles aventures.








CHALLENGE VTT N.R. #12 SARROUILLES dimanche 26 octobre 2014

Superbe soleil et température idéale pour cette dernière rando ADVTT, du monde, beaucoup de monde, et 15 de l'AscaBike pour ajouter des points au classement.
Le terrain est sec, roulant et bien connu, ce qui permet de démarrer à bloc jusqu'au 1er ravito ou ventrèche et pinard se cotoient...Pas le temps de camper et ça repart autour du lac pour filer dans la plaine de Pouyastruc. Fabien L est parti devant, ouvrant la trace au groupe de 8 (+ 1 rouge laché par ses collègues partis jardiner..), suivi du groupe parti sur le 29 et le tandem (qui pète les pneus, la chaine et les biiiiiiiip...). C'est déjà le 2nd ravito, le tandem nous a rejoint et c'est reparti, dans la roue du tandem jusqu'aux derniers coup de cul pour rejoindre l'arrivée après 42 kms. Débrief au Zaf avec H, 16 et le pélican suivi du repas offert, sympa l'organisation et bon anniversaire.
















Inscriptions à partir de 8h à la salle des fêtes derrière la mairie .Départ 9h pour les vtt  9h 05 pour les marcheurs.
ATTENTION CHANGEMENT D’HORAIRE : » on retarde sa montre de 1h dans la nuit de samedi à dimanche »
Cette année 2014 est la 20eme édition de la » Croix du hussard ». Les organisateurs vous offrent le repas:
Dans le prix de l’inscription (6€) vous avez droit à un plateau repas:
Paté, saucisse haricots tarbais fromage yaourt
Le tout servi à partir de 11h30 sous forme de self
parcours vtt bleu 29km dénivelé 630m
vtt rouge 45km dénivelé 930m
La particularité de ces parcours,est qu’à partir du bleu(29km) se greffe 4 boucles de ,respectivement de2km,2km,6km,6km pour arriver à 45km ou moins si on veut.

Week-end du 18 et 19 octobre 2014

4 vaillants ont bravé la canicule pour une journée de test digne du roc. Pif, Domfat, juju qui a du jus et Kiki
Une fois les chèques de caution déposés et les réglages effectués, en route pour un boucle de 33 km autour du lac de L'arrêt Darré. Juste le temps de se faire rattraper par un ambitieux inconnu qui nous a mis la pression dans les singles du tour du lac.
Il n'en fallait pas tant pour que Domi gratifie le groupe d'un magnifique demi tour sur "lui même"... le vélo n'a pas touché le sol!!!
Passage chez le coiffeur (demandez les photos a Kiki) puis retour au plus court pour tester les descentes ravinées. Kiki a tenté l'accro branches. Belle figure !!!
Débrief habituel  chez Pif, petite séance improvisée d'optimisation de position de Kiki (ce n'est pas ce que vous imaginez).

Un selfie pour finir.
Rdv est pris pour le prochain bike test et, comme au Roc, il y aura aussi une course : Sarrouilles !!!


DU 8 au 12 octobre 2014 - ROC D'AZUR

Beau comportement de notre team élite sur le Roc 2014.

Victoire du club le plus représenté de l'ADVTT avec 8 membres ( pas un rouge à l'horizon).
 
Fabien B. sur le roc master 45 km et 987m de dénivelé : 268eme en 2:48
 http://www.maindruphoto.com/fr/photos/roc-2014-jeudi/2359452/20333-brau-nogue-fabien.html
 
Murielle & Fabien B. sur le roc tandem 45 km et 987m de dénivelé : 94eme en 3:21
http://www.maindruphoto.com/fr/photos/roc-2014-dimanche/2367177/40193-brau-nogue-muriel.html
 
  Fabien L. sur le Roc d'Azur 56 km et 1430m de dénivelé : 1612eme en 4:04
http://www.maindruphoto.com/fr/photos/roc-2014-dimanche/2366724/3884-fabien-laville.html
 
 Eric sur le Roc d'Azur 56 km et 1430m de dénivelé : 2158 eme en 4:26
http://www.maindruphoto.com/fr/photos/roc-2014-dimanche/2370302/3882-lermite-eric.html
 
 Seb sur le Roc d'Azur 56 km et 1430m de dénivelé : 2159 eme en 4:26
http://www.maindruphoto.com/fr/photos/roc-2014-dimanche/2367273/3883-riva-s-bastien.html
 
-Vendredi - Samedi - Dimanche : Pif sur le Roc des rigolos  0km - denivelé 0 : 1er pendant  en  49h50 
-Vendredi - Samedi - Dimanche : Domi sur le Roc  je bave au salon  : 1er avec 813 questions techniques 
-Vendredi - Samedi - Dimanche : Eugène sur le Roc stand  l'Equipe : 1er avec 28h50 de présence continue

 Vendredi matin : Arrivée au quartier général

 
 
 

Vendredi après midi  : début de la préparation diététique - mentale et physique  :

 
















 
 Vendredi soir : Roc Ruelles de Fréjus - repas aux premières loges




 Vendredi soir : Au dodo après le Roc ruelles. Pour certains, le doudou est nécessaire, pour d'autres les somnifères...
 





Samedi matin :   repérage des trous du circuit






Samedi après midi :   recherche de la monture idéale










 


 

Samedi fin après midi :   Ravitaillement


Samedi soir :   Roc Ruelles Roquebrune




 

 
Samedi soir :   Pasta partie mitonnée par notre  cuisinier Seb

Dimanche avant le lit : Préparation psychiques (gros boulot..) 



Dimanche fin du Roc Tandem : ààààààààààààbbbbbbbbbllllllllllloooooooooocccccccc


 
 
Dimanche Départ du ROC: Des bonnes têtes de motivés pour partir au combat...



Dimanche en marge du Roc :... Des membres d'Odos ou des usurpateurs ????



Dimanche au milieu du  ROC: embouteillages...

Dimanche descente du Fournel:






 


Dimanche fin du  ROC: Arrivés sains et saufs, dans la délais, avant la nuit, sans avoir coupé, sans avoir utilisé un vtt électrique... Bref les premiers surpris !

BIENTOT D'AUTRES PHOTOS