Week-end du 22 et 23 février 2014
Résumé de la sortie route :
A départ : Pif, Pierre, Julien Seb, Nico, Jean Michel et les visiteurs du vide grenier d'Aureilhan.
Aujourd'hui on part vers le nord même si Pierre nous réclame encore Campan.
Bazet, Tostat, puis début de la première ascension devant le Maza. On se teste et on enchaine vers Sénac- Marseillan-Jacques où julien perds un mollet (D'après Nico il est foutu !) fin par Cabanac- Laslade et Aureilhan où toute le messe nous attends pour la bière.
Bref du vallonné et même pas le temps de prendre un photo
A la semaine prochaine
A départ : Pif, Pierre, Julien Seb, Nico, Jean Michel et les visiteurs du vide grenier d'Aureilhan.
Aujourd'hui on part vers le nord même si Pierre nous réclame encore Campan.
Bazet, Tostat, puis début de la première ascension devant le Maza. On se teste et on enchaine vers Sénac- Marseillan-Jacques où julien perds un mollet (D'après Nico il est foutu !) fin par Cabanac- Laslade et Aureilhan où toute le messe nous attends pour la bière.
Bref du vallonné et même pas le temps de prendre un photo
A la semaine prochaine
Week-end du 15 et 16 février 2014
Beau temps ce dimanche matin, les forces en présences : Pif, Séb, Christophe, Pierre, Olivier, Domi et Eric.
Départ vers Bagnères, rapidement Domi s'efface, déjà limité par le braquet et la vitesse de départ...Direction les crêtes puis demi-tour à Gerde (pas de col pour la préparation hivernale). Retour avec quelques biscouettes et bi....... à la fontaine. A dimanche prochain.
Départ vers Bagnères, rapidement Domi s'efface, déjà limité par le braquet et la vitesse de départ...Direction les crêtes puis demi-tour à Gerde (pas de col pour la préparation hivernale). Retour avec quelques biscouettes et bi....... à la fontaine. A dimanche prochain.
Week-end du 8 et 9 février 2014
Dimanche matin, pas la quantité, mais la qualité : des vrais compétiteurs, des guerriers, des winners --> Julien, Seb et Olive (is back!). Il fait froid, mais le rythme de monté vers Mongaillard est élevé, les routes des coteaux sont glissantes mais nos trois athlètes poursuivent leur effort sans relache. Retour à Soues malgré une folle envie de continuer à en découdre.
A ceux qui ne sont pas venus s'entrainer : tremblez, les prochains week ends vont êtres terribles... pour vous !
Samedi : entrainement pédalo
Dimanche : beau temps prévu, monture, lieu et heure de départ à définir
Week-end du 1 et 2 février 2014
Pas de sorties pour ce week end pluvieux. Voici quelques conseils de lecture pour vous occuper.
Météo incertaine, masque et tuba conseillé pour les chemins ...
Qui est là ?
Météo incertaine, masque et tuba conseillé pour les chemins ...
Qui est là ?
Week-end du 25 et 26 janvier 2014
N'oubliez pas l'A.G. samedi soir !!
Dimanche : pas de pluie, peut être décrassage du samedi soir ?
Week-end du 18 et 19 janvier 2014
Finalement, du populo pour cette sortie sous la grisaille, Séb, Pif, Pierre, Christophe, Julien, Eric, en 700X23-25, Domi en 29'' (finalement = au 700 en suivant les conseils de gonflage) et Eugène en 26''.. Nous voila partis vers l'inconnu (plat, pas plat, pluie, pas pluie,...), bref finalement ça roule vers Laloubère, accompagnés par un Edelweissisite esseulé. Eugène n'ayant pas suivi les prescriptions de gonflage abandonne à la sortie de Juillan (les roues de 26'' tournent trop vite et donc c'est la surchauffe) et nous, continuons vers Lourdes et retour par Bénac. Domi nous lâche à l'arrivée sur le périph, pressé d'aller appliquer les derniers conseils échangés dans le peloton (attention la prochaine, le 29'' sera libéré). Débriefing et boisson Céréalière Bio à l'arrivée.
A dimanche prochain.
A dimanche prochain.
Week-end du 11 et 12 janvier 2014
3° au départ de cette 2eme manche du winter training challenge qui s'est rapidement transformé en summer training challenge vu les 15° à midi pétante ! J.Marc, Nico G., Patrick, Pif, Seb, Eugène, Domi, Julien et Eric, OUI, 9 sont au rendez-vous, 2014 l'année des records ? Fabien L. passant par là en a profité pour nous tirer le portrait puis direction Montgaillard sur un terrain finalement pas si détrempé que ça. Montée direction Loucrup dans un bois fort fréquenté (repère d'un Ascaiste ?) Croquette est aussi démasqué....et retour par Bénac puis Horgues. Le Président nous régale d'une belle gamelle à 500 m du but, manquait plus que la go pro sur le casque pour qu'on le rebaptise ''Schum''. Rejoins à l'arrivée par Hervé, tandemisé avec sa moitié, nous clôturons notre plan d'entrainement par la traditionnelle boisson aux céréales.
Rendez-vous est pris pour le week-end prochain, même météo et même nombre ?
Rendez-vous est pris pour le week-end prochain, même météo et même nombre ?
Week-end du 4 et 5 janvier 2014
Le premier entrainement de l'année s'est déroulé dimanche matin. Au départ Pierre, Seb, le voisin de Pierre et Pif au lit...
Les chemins sont boueux mais cela ne nous empêche pas de mettre en place notre plan de préparation pour 2014.
Voici pour le prouver un courbe cardio de l'un des participants:
On voit parfaitement les montées en régime lors des fractionnés et les descentes lors des phases de récupération... Bref y a un gros potentiel de progression.
Au bout des 30km, hydratation avec une boisson gazeuse bio à base de céréales.
Voila le décors est planté pour 2014, on se reprend en main !
A la semaine prochaine pour la seconde séance
La reprise ?
Les bonnes résolutions ?
Pour les chemins secs et le beau temps il faudra attendre un peu.......
Qui est là ?
Les chemins sont boueux mais cela ne nous empêche pas de mettre en place notre plan de préparation pour 2014.
Voici pour le prouver un courbe cardio de l'un des participants:
On voit parfaitement les montées en régime lors des fractionnés et les descentes lors des phases de récupération... Bref y a un gros potentiel de progression.
Au bout des 30km, hydratation avec une boisson gazeuse bio à base de céréales.
Voila le décors est planté pour 2014, on se reprend en main !
A la semaine prochaine pour la seconde séance
La reprise ?
Les bonnes résolutions ?
Pour les chemins secs et le beau temps il faudra attendre un peu.......
Qui est là ?
Week-end du 14 et 15 décembre 2013
Résumé de la sortie de dimanche/
Fini la poésie...Dimanche il faisait froid au départ, les chemins étaient gelés, humides et glissants. Les vélos patinent sur les feuilles mortes. L'eau des ruisseaux est froide quand on y met les pieds dedans... Bref on s'est bien marré !
Malgré des efforts désespérés de son proprio, le nouveau vélo de Domi a été dignement maculé de boue.
A l'arrivée séance casse tête avec le "décapsuleur" de Julien et débat 29" or not 29" . Alors 27.5...
Voila il fallait y être.
Beau temps annoncé, les chemins sont presque secs, sortez les vtt !!
Fini la poésie...Dimanche il faisait froid au départ, les chemins étaient gelés, humides et glissants. Les vélos patinent sur les feuilles mortes. L'eau des ruisseaux est froide quand on y met les pieds dedans... Bref on s'est bien marré !
Malgré des efforts désespérés de son proprio, le nouveau vélo de Domi a été dignement maculé de boue.
A l'arrivée séance casse tête avec le "décapsuleur" de Julien et débat 29" or not 29" . Alors 27.5...
Voila il fallait y être.
Beau temps annoncé, les chemins sont presque secs, sortez les vtt !!
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